FAQ
Die Vernetzung von Sport- und Neurowissenschaft sowie der klinischen Psychoneuroimmunologie stellt eine völlig neue, ganzheitliche Sichtweise auf den menschlichen Körper dar. Das gibt uns die Möglichkeit, an einer Vielzahl von Hebeln anzusetzen, um Leistung, Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern. Dazu gehören neben Ernährung, Schlaf und einem gesunden Lifestyle auch viele andere Einflussfaktoren wie zum Beispiel Kälte, Wärme und Licht. Denn nur durch einen Blick auf das gesamte System Mensch erhalten wir die Möglichkeit, sein gigantisches Potenzial tatsächlich zu entfalten.
Psychoneuroimmunologie (PNI, auch Psychoimmunologie) ist ein junges Forschungsgebiet, das interdisziplinär die Wechselwirkungen von Psyche, Nervensystem und Immunsystems untersucht und für die Medizin sowie Sportwissenschaft nutzbar macht.
Beim Biohacking geht es darum, den menschlichen Körper und das Zusammenspiel seiner vernetzten System zu verstehen und zu nutzen, um die geistige und körperliche Performance zu steigern. Dabei spielen viele Faktoren wie Genetik, Ernährung, Schlaf, Bewegung, das Immunsystem und diverse Umwelteinflüsse eine Rolle. All diese Bereiche stehen miteinander in Verbindung. Gemeinsam versuchen wir hier an den richtigen Schrauben zu drehen, um mit kleinen Änderungen große Veränderungen zu ermöglichen.
Kennst du einen Menschen, egal ob Hobbysportler, Couchpotatoe oder Weltklasseathlet, der nicht von einem besser funktionierenden Körper, reduziertem Verletzungsrisiko, Stressresistenz und einer Leistungssteigerung des Gehirns profitieren würde? … Nein? Ich auch nicht.
Training bedeutet, dass du kommst, trainierst und wieder gehst. „Danke, bis zum nächsten Mal!“ Betreuung ist viel mehr als das. Es steht für kurz-, mittel- und langfristige Planung, Kommunikation und regelmäßige Adaption. Nur so ist es möglich, dauerhafte und nachhaltige Entwicklung im sportlichen, gesundheitlichen oder wirtschaftlichen Kontext zu ermöglichen. Wenn Du diesen Unterschied selbst erleben willst, bist Du hier genau richtig.
Überall. Ich betreue viele Sportler, Unternehmen, Vereine und Verbände direkt an deren Standort oder ganz einfach in der freien Natur. Ebenso kannst Du ganz einfach von zuhause aus online oder anhand von digitalen Trainingsplänen, Webinaren und Online-Beratungen mit mir zusammenarbeiten. Dementsprechend bin ich sehr flexibel, um Dir auch ortsunabhängig zu Höchstleistungen verhelfen zu können.
National und international aktive Leistungssportler, mehrere österreichische Meister und zahlreiche Nachwuchstalente aus verschiedensten Sportarten, Pilot*innen, Unternehmen, Vereine, Verbände, Schulen und mehr… Einige davon findest du gleich hier!
Unser Gespräch kann, je nachdem wie es für Dich am besten passt, digital oder vor Ort stattfinden. Zuerst sehen wir uns sowohl Deine Zielsetzung als auch die Ist-Situation genau an und finden gemeinsam anhand eines ausführlichen Gesprächs und einiger möglicher Tests heraus, wie der ideale Weg für Dich aussieht, um Dein Ziel zu erreichen. Dabei gilt es vor allem herauszufinden, an welchen eventuell noch so kleinen Schrauben wir drehen müssen, um mit minimalen Änderungen maximale Ergebnisse zu erzielen. Hier steht uns von klassischer Trainingsplanung über den Bereichen der Ernährung bis hin zu diversen Lifestyle-Interventionen ein großer und flexibler Werkzeugkoffer zur Verfügung, um Dich auf Deinem Weg effizient und nachhaltig zu unterstützen.